Kurse für Frauen ab 13. Mai

NEU: Selbstbehauptung/ verteidigung ab dem 13. Mai

Termine: immer mittwochs Turnhalle BSZ, Lange Str.51, Riesa Weida

13.05.09  17.00-18.00 Uhr

27.05.09  16.00-18.00 Uhr

03.06.09  17.00-18.00 Uhr

10.06.09  16.00-18.00 Uhr

17.06.09  16.00-18.00 Uhr

8 Einheiten mit folgenden Schwerpunkten

• leicht erlernbare Verteidigungstechniken
• sicheres Auftreten, persönliche Distanzschwelle
• Körpergefühl und Kraft neu entdecken
• Umgang mit der eigenen Angst
• Abwehr von Angriffen in verschiedenen Situationen
• rechtliche und psychologische Aspekte der Notwehr
• realitätsbezogene Übungen
• Wiederholung und Automatisierung von Techniken

Gebühr

Die Teilnahmegebühr für acht Trainingseinheiten beträgt 89 €.

Um eine nachhaltige Wirkung des Intensivkurses zu erzielen, ist die Teilnahme an allen acht Kursen ratsam. Die Übungsstunden sind aufbauend strukturiert.