Kurse für Frauen ab 13. Mai
NEU: Selbstbehauptung/ verteidigung ab dem 13. Mai
Termine: immer mittwochs Turnhalle BSZ, Lange Str.51, Riesa Weida
13.05.09 17.00-18.00 Uhr
27.05.09 16.00-18.00 Uhr
03.06.09 17.00-18.00 Uhr
10.06.09 16.00-18.00 Uhr
17.06.09 16.00-18.00 Uhr
8 Einheiten mit folgenden Schwerpunkten
- leicht erlernbare Verteidigungstechniken
- sicheres Auftreten, persönliche Distanzschwelle
- Körpergefühl und Kraft neu entdecken
- Umgang mit der eigenen Angst
- Abwehr von Angriffen in verschiedenen Situationen
- rechtliche und psychologische Aspekte der Notwehr
- realitätsbezogene Übungen
- Wiederholung und Automatisierung von Techniken
Gebühr
Die Teilnahmegebühr für acht Trainingseinheiten beträgt 89 €.
Um eine nachhaltige Wirkung des Intensivkurses zu erzielen, ist die Teilnahme an allen acht Kursen ratsam. Die Übungsstunden sind aufbauend strukturiert.
KOGEKI
Selbstverteidigung für Kinder
und Frauen
